Familieyoga og Mindfulness

Alle børn og voksne kender til hverdagens travlhed. Vi har alle brug for at finde ro og balance i hverdagen for at kunne holde til de udfordringer, vi alle står i.

Yoga og mindfulness er gode redskaber til at genfinde roen, når vores hverdage i eksempelvis skolen, institutioner og i fritiden fylder meget i krop og sjæl.

Med erfaringer fra folkeskolen, hvor Louise Pedersen gennem tiden har praktiseret børneyoga og mindfulness, så ved hun, at dette bidrager til at børnene finder styrke, ro og overskud til at klare de lange dage.

Til dette arrangement vil Louise give en smagsprøve på børneyoga og mindfulness. Vi skal lege med yoga og lave simple yogaøvelser på en sjov og børnevenlig måde. Derudover skal vi arbejde med koncentration, styrke og vejrtrækning. Til slut vil hun gennem små historier vise, hvordan meditation og mindfulness bidrager til at skabe indre ro hos børn og voksne.

Vi håber på at se så mange børn og forældre som muligt. Louise lover, at alle med sikkerhed på egen krop og sind vil mærke, hvordan yoga og mindfulness gør en forskel.

                                                                                                                                                          OBS:  Medbring et liggeunderlag og evt. tæppe. Liggeunderlag er ikke en betingelse. Man kan også blot bruge et tæppe til at sidde og ligge på.