Yoga og mindfulness er gode redskaber til at genfinde roen, når vores hverdage i eksempelvis skolen, institutioner og i fritiden fylder meget i krop og sjæl.

Underviser Louise Pedersen har erfaring med undervisning i børneyoga og mindfulness i folkeskolen. Hun ved, at det bidrager til at børnene finder styrke, ro og overskud til at klare de lange dage.

Til dette arrangement vil Louise give en smagsprøve på børneyoga og mindfulness. Der vil blive leget med yoga og lavet simple yogaøvelser på en sjov og børnevenlig måde. Derudover vil der blive arbejdet med koncentration, styrke og vejrtrækning. Til slut vil hun gennem små historier vise, hvordan meditation og mindfulness bidrager til at skabe indre ro hos børn og voksne.

Louise lover, at alle med sikkerhed på egen krop og sind vil mærke, hvordan yoga og mindfulness gør en forskel.